Квиз для родителей подростков (13-17 лет)
Новый учебный год и осенний режим! Время, когда каждый родитель одновременно - психолог, логист и супергерой. Важно, чтобы ребёнок спокойно шёл в сад и развивался в новой среде, а родители знали, как поддержать и защитить. Проверьте свою родительскую эрудицию: от чего зависят уверенность и поведение дошкольника, как научить его безопасному поведению и что делать, если у него зашкаливают эмоции.
Какое утверждение о влиянии на самооценку подростков является МИФОМ?
На самооценку в основном влияют учебные достижения: чем лучше что‑то получается, тем увереннее он себя чувствует.
На самооценку сильно влияет то, как к нему относятся важные для него люди: друзья, учителя, родные.
Успехи в учёбе и признание стараний, похвала даже за усилия помогают подростку чувствовать себя увереннее, даже если в компании сверстников ему пока непросто.
Подростки часто пребывают в стрессе, особенно в период учебных испытаний. Какие способы саморегуляции при стрессе более эффективны для подростков и научат лучше управлять собой?
Научить выходу накопившимся негативным эмоциям - покричать, что-то поколотить. Если не “выпустить пар”, напряжение будет копиться и приведёт к взрыву.
Научить анализировать ситуацию и свои чувства в ней, думать, что можно сделать, какая нужна поддержка друзей и близких, чтобы действовать, а не только реагировать эмоциями.
Научить успокаивающим фразам-триггерам, повторяя которые, можно настроить себя на спокойствие, снизить тревогу и собраться с мыслями. Например, «просто успокойся», «все будет хорошо».
Кириллу 13 лет, перешел в 7 класс и “просел” по оценкам. Раньше учился на 4 и 5. Сейчас его как подменили. Учителя жалуются на невнимательность: на уроках витает в облаках, в домашних заданиях - нелепые ошибки даже в материале, который знает. При этом подросток позитивный, с удовольствием продолжает заниматься футболом и гитарой, признаков усталости и тревожности не наблюдается. В чем главная причина снижения успеваемости?
Возможно, Кирилл, как свойственно подросткам, слишком много времени проводит в соцсетях и играх. В 13 лет родители уже меньше контролируют экранное время. Из‑за цифрового перегруза быстрее устает нервная система.
Программа 7 класса стала существенно сложнее, больше предметов. Кириллу сложно с новой нагрузкой и требованиями. Концентрация внимания снижается, информация плохо усваивается и запоминается.
Просто особенность подросткового возраста, которой не стоит удивляться. Учеба уходит на второй план, мысли заняты другими, более интересными вещами: увлечения, новые знакомства, отношения, размышления о себе и о жизни.
Кате 17 лет. В школе училась достаточно посредственно, но после поступления в колледж ситуация круто изменилась. Девушка стала учиться увлеченно, сессию сдала на “отлично”. Что стало главной причиной таких перемен?
Родители на старте учебы в новом месте решили поддержать Катю ценным подарком. Ожидание награды и благодарность родителям стали для нее стимулом учиться старательнее.
Катя видит практическую пользу от учебы в колледже, появилась связь с тем, как это можно использовать в деле и самореализации. Там меньше контроля, учиться стало интереснее.
В колледже много нового: предметы, преподаватели, формат занятий. Новизна стимулирует познавательный интерес. Кате хочется разбираться в незнакомых темах, и за счёт активизированного внимания материал стал усваиваться лучше.
14-летнего Сашу и его друга позвали старшие ребята на тусовку с ночевкой: родителей не будет, квартира - в их полном распоряжении. Друг предложил скрыть правду от родителей, потому что, скорее всего, не отпустят. Саша не хотел врать и рассказал родителям все, как есть, попросил отпустить. Мнения родителей разошлись: папа готов отпустить, а мама - нет. Какое совместное решение родителей будет наиболее оптимальным для поддержания ценности безопасного поведения?
Поблагодарить, что сказал правду, но не отпустить. Объяснить, что волнуются за сына и что ему рано посещать такие мероприятия. Там может быть опасно и ситуация может выйти из-под контроля.
Отпустить, но на условиях: без ночевки, до 00.00, и родители вызовут ему такси. Придумать вместе реалистичную легенду, почему Саша не может остаться с ночевкой и дать понять, что он может позвонить в любой момент, если ситуация станет для него небезопасной.
Не отпустить, выразить сожаление и принять чувства сына. Объяснить, что правила есть правила: ночевки - только при наличии взрослых. Старшие ребята могут предложить алкоголь. Это небезопасно. Предложить альтернативу: пригласить друзей с ночевкой к себе.
Кристина, 14 лет, перестала делиться с мамой своими проблемами и спрашивать совета. Теперь она предпочитает это делать с чат-ботом, о чем честно ей призналась. Для нее это как консультация у психолога: быстро, просто и всегда под рукой. Некоторые советы ИИ ей уже пару раз реально помогли. А мама всего не знает, дочь выросла и теперь ей нужны профессиональные советы. Какая стратегия мамы будет верной, чтобы сохранить доверительный контакт с дочкой?
Поддержать интерес дочери к ИИ, сказать, что тоже иногда использует чат-боты, но уточнить, что порою они делают ошибки. Поэтому лучше проверять советы ИИ с другими людьми, предложить обсуждать, что советует ИИ вместе, чтобы сравнить мнения и точно избежать ошибочных решений.
Сказать, что не хочет обесценивать интерес дочери, но напомнить - ИИ работает с ошибками, может давать опасные советы. Попросить девочку пользоваться ИИ только в учебе и быту. Если ей будет нужна психологическая консультация, то лучше обратиться к реальному психологу и поговорить “вживую”.
Рассказать об огорчении из-за отсутствия прежнего доверительного общения, обиде, что она предпочитает чат‑бота. Рассказать о рисках общения с ИИ, дать убедительные примеры подтвержденных случаев, когда советы ботов приводили к опасным ситуациям. Напомнить, что разговор с мамой надёжнее и безопаснее.
Жене 16 лет, у него конфликт с учителем. Ему поставили низкую оценку за сочинение с комментарием, что он недостаточно полно раскрыл и аргументировал свои мысли. Женя с этим не согласен и попросил пояснения, но учитель не стал объяснять и сказал, что всё уже написал и оценку не исправит. В ответ Женя повысил голос и обозвал учителя. Родителей вызвали в школу. Ситуацию удалось разрешить, но важно понять, как лучше поговорить с Женей, чтобы ситуация не повторилась?
Поддержать Женю, признать, что учитель поступил несправедливо, но подчеркнуть, что так разговаривать неприемлемо, ведь Жене предстоит ЕГЭ и не нужно портить отношения с учителями. Предложить в похожей ситуации обращаться к родителям за помощью, самому не решать, чтобы не “наломать дров”.
Поддержать, признать, что учитель поступил несправедливо, но подчеркнуть, что унижение учителя не поможет защитить свои интересы. Предложить Жене несколько тактик и фраз для использования в неприятном разговоре, чтобы не уходить в оскорбления, но при этом выразить свои чувства и постоять за себя.
Поддержать, признать, что учитель не прав. Подчеркнуть, что так делать нельзя, и он может быть наказан. Попросить спокойнее реагировать на оценки учителей. Ведь он - способный ученик и одна такая ситуация ничего не решает. Если эмоции трудно сдерживать, то стоит пойти к психологу на тренинг.